【処方箋 No.006】「役に立たない仕事」で心を削らないための生存戦略

【患者の訴え】

先生、毎日会社に行っているのですが、自分の仕事が世の中の役に立っている実感が全くありません。会議のための資料を作り、誰が読むかわからない報告書を書き、メールの返信に追われる日々。もし明日、僕のポジションが消滅しても、世界は1ミリも困らないし、むしろ誰も気づかないんじゃないかとさえ思います。給料はもらえていますが、まるで「無意味な時間を売って、お金を買っている」ようで、心がスカスカになっていくんです。

【診断】

あなたの苦しみは、哲学的には「ブルシット・ジョブ（クソどうでもいい仕事）」による精神的虐待の状態です。 グレーバー博士は、現代社会には「自分自身でさえ、その存在を正当化できないほど無意味で、有害でさえある有償の雇用」が蔓延していると指摘しました。 あなたが虚しいのは、あなたが怠け者だからではありません。人間は本来、自分の働きが他人の役に立ち、世界に影響を与えることに喜びを感じる「原因としての喜び」を持つ生き物です。その本能が、無意味な業務によって窒息しかけている。それが診断結果です。

【処方箋】

グレーバー博士は、あなたに「遊びとしての労働」という視点を贈ります。

理論の解説: これを「ハムスターの回し車」に例えてみましょう。 どんなに一生懸命走っても、回し車は一歩も前に進みません。もしハムスターに知性があれば、自分の努力がどこにも到達しないことに絶望するでしょう。現代の多くの仕事は、この「回し車」をいかに綺麗に回すか、あるいは「回しているフリ」をするかという儀式になってしまっています。 博士は、こうした状況を「精神的な暴力」だと呼びました。大切なのは、まず「この仕事は無意味だ」と感じるあなたの感覚が、100パーセント正しいと認めることです。社会がおかしいのであって、あなたが無能なのではありません。

アクションプラン:

仕事を「給料を得るためのゲーム」と割り切る 無意味な仕事に「魂」を込めようとするから苦しくなります。仕事は単なる「生活費を得るためのミッション」と割り切り、浮いた心のエネルギーを温存しましょう。

「遊び」の時間を奪い返す 勤務時間中に、こっそり自分の好きな勉強をしたり、小説の構想を練ったり、大切な人のことを考えたりしてください。無意味な仕事に奪われた時間を、自分のための「自由な時間（遊び）」として奪還するのです。

職場の外で「誰かの役に立つ」 仕事で満たされない「貢献感」は、趣味やボランティア、あるいは家族や友人との関わりの中で満たしましょう。あなたの価値は、名刺の肩書きではなく、あなたが誰かを笑顔にする瞬間に宿ります。

【用法・用量】

この考え方を取り入れると、仕事の無意味さに過度な責任を感じなくなり、プライベートな人生の色彩が鮮やかになります。

ただし、あまりに「無意味だ！」と公言しすぎると、本当にクビになって生活が困窮する副作用があります。職場では「真面目に回し車を回しているフリ」を完璧にこなす演技力が必要です。

あなたの魂は、決して「ブルシット（クソ）」なものではありません。

お大事に。