【処方箋 No.055】「もしも」の牢獄から脱出し、この運命を愛する方法

【患者の訴え】

先生、過去に戻りたくて仕方がないんです。 ふとした瞬間に、「あの時、あの会社に転職していれば」「あの人と別れていなければ」という想像が頭を離れません。 今の生活が嫌いなわけじゃないけれど、選ばなかった方の道がキラキラ輝いて見えて、「こっちはハズレだったんじゃないか」と後悔ばかりしています。 もしあの分岐点に戻れるなら、絶対に違う選択をするのに。そう思うと、今の自分が「失敗作」のように思えて、虚しくてたまらないんです。

【診断】

あなたの症状は、哲学的には「過去への復讐心（ルサンチマン）」による現在の否定です。 あなたは「選ばなかった道」がどこかに実在すると思い込んでいますが、それはあなたの脳が生み出した甘いファンタジーに過ぎません。 ニーチェは言います。「『あの時あういうことが起こればよかったのに』と考えるのは、生に対する冒涜だ」と。 あなたが「もしも」を考える時、あなたは現在の自分を「本来あるべき姿ではない偽物」として虐待しています。存在しない幻想を使って、たった一つしかない現実の自分を傷つけている。これこそが、あなたの苦しみの正体です。

【処方箋】

ニーチェは、あなたに「運命愛（アモール・ファティ）」という最強の肯定を処方します。

理論の解説: 究極の問いを投げかけましょう。「永劫回帰」です。 「もし、悪魔がやってきてこう言ったらどうする？ 『お前が今生きているこの人生を、苦しみも後悔も、全く同じ順序で、砂時計のように永遠に繰り返さなければならない』と」。 後悔しているあなたは、「勘弁してくれ！」と泣き叫ぶでしょう。 しかし、ニーチェが目指す「超人」は違います。「それがいい！ もう一度、何度でも！」と笑って答えるのです。 過去を変えたいと願うのではなく、「これが私の人生だ。だから、これがいい（然り！）」と過去を丸ごと飲み込むこと。すべての失敗も悲しみも、今のあなたを作るために必要なピースだったと認めること。それが「運命を愛する」ということです。

アクションプラン:

「もしも」を「だからこそ」に書き換える 「あの時、失敗した」で止めるから後悔になります。「あの時、失敗した。だからこそ、今の思慮深い私がいる」「だからこそ、人の痛みがわかるようになった」と、現在の肯定に繋げてください。過去の意味を決めるのは、過去の事実ではなく、現在のあなたです。

「これが欲しかったのだ！」と叫ぶ 過去の嫌な出来事を思い出した時、心の中で「私はこれを意志した！ これこそが私の望んだ人生だ！」と叫んでみてください。嘘でもいいのです。そう宣言することで、あなたは「運命の被害者」から「人生の創造者」へと立場が逆転します。

「選ばなかった道」を埋葬する 選ばなかった道は、可能性としてすら存在しません。あなたが選ばなかった時点で、その世界線は消滅したのです。存在しない幽霊に嫉妬するのはやめて、目の前にある「選んだ道」に花を植えてください。あなたの足跡がついている道だけが、世界で唯一の本物の道です。

【用法・用量】

この考え方を取り入れると、過去の分岐点に立ち返る無駄な時間がなくなり、「今この瞬間」を最高のものにすることだけに全力を注げるようになります。

ただし、あまりに「これが私の運命だ！」と陶酔しすぎて、反省すべき失敗まで「必然だった」と開き直るのは危険です。反省は未来のために、運命愛は過去のために使い分けてください。

あなたの人生に「失敗作」などありません。すべては、最高傑作に至るまでの「伏線」なのです。

お大事に。