【処方箋 No.020】「誰にでもいい顔」をやめて、世界に一人だけの「私」になる

【患者の訴え】

先生、誰からも嫌われたくなくて、ついニコニコして話を合わせてしまいます。本当は嫌なことでも、頼まれると断れません。 その場は丸く収まるけど、家に帰るとどっと疲れて、泥のように眠るんです。「本当の自分って何だっけ？」って虚しくなって……。みんなにとって都合のいい「いい人」を演じているだけで、私自身はどこにもいない気がします。

【診断】

あなたの症状は、ハイデガー哲学における「世人（ダス・マン）」への埋没状態です。 私たちは普段、「みんながそうするから」「普通はこうだから」という理由で行動しがちです。ハイデガーは、この主語のない平均的なあり方を「世人（ダス・マン）」と呼びました。 今のあなたは、自分という主語を失い、「世間一般」という大きな流れの中で、誰とでも交換可能な「誰かさん」として生きている状態です。疲れるのは当然です。あなたは自分の人生ではなく、「世間の常識」という他人が書いた台本を演じさせられているのですから。

【処方箋】

ハイデガー先生は、あなたに「死への先駆的決意」という少し刺激の強い薬を処方します。

理論の解説: これを「替えのきく電球」と「一度きりの花火」に例えてみましょう。 「世人（いい人）」として生きている時のあなたは、工場で大量生産された電球のようなものです。文句も言わず明るく照らしてくれますが、もし切れても、別の電球（他のいい人）に取り替えれば済みます。だからこそ、周りに合わせることで「安心」できますが、同時に「代替可能」な存在になってしまいます。 しかし、あなた自身の「死（人生の終わり）」だけは、誰も代わることができません。 ハイデガーは言います。「自分の死を直視した時、初めて人は『交換不可能なたった一人の私』に戻れる」と。 「いつか終わる一度きりの人生だ」と強く意識することで、「どうでもいい人に好かれている時間はない」という本来の自分（花火のような独自の輝き）を取り戻せるのです。

アクションプラン:

「みんな」という主語を禁止する 「みんな言ってるし」ではなく、「私はこう思う」と言い換えてください。たとえそれが少数派の意見でも、主語を「私」にするだけで、あなたは「世人」という群れから脱出できます。

小さな「NO」をプレゼントする 断ることは、相手を拒絶することではなく、「私はここに境界線を持っています」という自己紹介です。まずはコンビニのレジ袋や、興味のない誘いなど、小さな場面から「結構です」と断る練習をしましょう。

「好かれる」より「驚かれる」を目指す 「いい人だね」と言われるのは、相手にとって「予想通りで扱いやすい」という意味です。たまには意見を変えて、「意外だね」と驚かせてやりましょう。その違和感こそが、あなたの個性です。

【用法・用量】

この考え方を取り入れると、全員に好かれようとする不可能な努力から解放され、本当に大切な人とだけ深く付き合えるようになります。

ただし、急に「死」を意識しすぎて暗くなったり、あまりに周囲と衝突しすぎたりすると孤立する副作用があります。「どうでもいい人には愛想よく、大切な場面では自分を貫く」という使い分けが、大人としての賢い処世術です。

あなたは「誰かのための背景」ではありません。一度きりの人生という舞台の、たった一人の主役なのです。

お大事に。